As Fotos e o Desporto

Refrescar ideias O tenista francês Fabrice Santoro pousa um saco de gelo na cabeça, talvez para refrescar ideias, durante o jogo com o norte-americano James Blake, no US Open. Blake venceu a partida com os parciais de 6-4, 3-6, 6-2, 4-6, 6-4. Foto: Jeff Zelevansky/Reuters

in "público"

A perfeição segundo...

...os nutricinistas é perder um quilo por semana! Ora nove semanas depois, nove quilos "away"!!!

Cheguei ao primeiro objectivo 90 quilos!!!!

Próximo objectivo 82!

Até daqui a mais 9 ou 10 semanas...

...

Estou praticamente sozinho no meu local de trabalho, por aqui apenas mais duas vivalmas. O silêncio só é interrompido pelo barulho do rádio, dos meus dedos a descarregar ordens sobre as teclas, do servidor. Hoje foi e está a ser um dia mesmo importante, estou a tentar revirar de novo a minha vida e estou na descoberta de novos desafios. O meu cérebro está demasiado cansado hoje, demasiadas sensações e em sentidos opostos, em altos e baixos e em ilusões desilusões. Estou cansado, com vontade de nem sei…

O que me vale é o meu optimismo, a minha vontade crescente em viver e olhar para o futuro…

E assim este “silêncio” está a fazer-me muito bem…

Ansioso...

Hoje poderá ser um dia muito mas muito importante na minha vida.

Para começar acordei atrasado e o dia está com umas nuvens cinzentas que eu gosto!

17.74m

Foto: Ruben Sprich/Reuters


Grande Nélson!

Do António que eu aproveito na íntegra!

Vou viver
até quando eu não sei
que me importa o que serei
quero é viver

Amanhã, espero sempre um amanhã
e acredito que será
mais um prazer

e a vida é sempre uma curiosidade
que me desperta com a idade
interessa-me o que está para vir
a vida em mim é sempre uma certeza
que nasce da minha riqueza
do meu prazer em descobrir

encontrar, renovar, vou fugir ou repetir

vou viver,
até quando, eu não sei
que me importa o que serei
quero é viver
amanhã, espero sempre um amanhã
eacredito que será mais um prazer

a vida é sempre uma curiosidade
que me desperta com idade
interessa-me o que está para vir
a vida, em mim é sempre uma certeza
que nasce da minha riqueza
do meu prazer em descobrir

encontrar, renovar vou fugir ou repetir

vou viver
até quando eu não sei
que me importa o que serei
quero é viver,
amanhã, espero sempre um amanhã
e acredito que será mais um prazer

Provas

Este ano as provas são diferentes, sinceramente não sei se é melhor para mim ou não. Especialmente depois de ficar a saber que os tempos não vão ser iguais aos da federação.

Então é assim:
- Primeiro 6 séries de velocidade, 40 metros no máximo em 6,4 segundos e sempre a correr devagar para a posição de partida.

- Segundo: 10 voltas à pista (400m) no seguinte sistema:

Zona Azul (150m) no máx. em 30 segundos
Zona Verde-claro (50m) em 40 segundos (caminhada)


Na federação a zona de caminhada é para ser feita em 45 segundos e acreditem 5 segundos faz toda a diferença…

Experimentem se puderem…

Hoje já parti um espelho… vou ter mesmo de treinar mais!!!

Vamos a isso!

Treinos e dietas

De volta aos treinos estou melhor do que esperava, durante estas férias não perdi mas também não ganhei peso. Esta semana levou consigo mais um quilo e assim consistentemente vou perdendo peso. Abusei um bocadinho dos doces na semana passada, mas se não engordei é porque o trabalho está a ser bem feito.

Relativamente ao objectivo das provas já consigo fazer mais de metade, estou no bom caminho até ao meio de Setembro já devo estar em forma!

O pior virá depois…

Memória visual: As calças que não me serviam antes agora já estão a querer deixar de servir novamente mas para baixo… alguém me empresta um furador de cintos?

Para quem não sabe bem as diferenças...

Enviaram-me para o mail um vídeo de uma comparação entre um carro de estrada (Fiat Bravo), um de luxo (Ferrari 550) e um fórmula 1. Vejam o resumo do vídeo e vejam a diferença...

Fiat vs Ferrari 550 vs Ferrari F1

Estas férias fui...

Viajante, sonhador, banhista, jardineiro, lavador de carros, desportista, guloso, viciado, bem-dispoto, guia, amigo, louco, delicado, leitor, apaixonado, curioso, brincalhão, espectador, criança, homem, pensador, simpático, idealista, e com uma vontade de viver enorme...